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斜方肌是亮點女生也要練背肌勤練腹肌馬甲線外從肩膀到小腿的 ...

健身教練表示，「肌肉都是前、後成對的，所以你的小腹和背部肯定是 ... 臀中肌、臀小肌、腰背肌、背闊肌、三角肌、菱形肌、斜方肌，全身均衡訓練， ...

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