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練肌力就是練心，線條證明我可以：當我徒手撐起身體 - MoMo ...

她找回好身材及好氣色，練出了臂肌、背肌、腹肌、馬甲線… ... 重訓、有氧的肌力訓練，從「核心」開始，深層鍛鍊每一塊肌肉，且不需器材，徒手就能做。

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