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背肌訓練女
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[女生愛跑步] 肌力訓練會變成大隻佬?破除妳們的迷思!
確實,健美選手的大肌肉實在讓人印象深刻,但持續的重量訓練就一定會變成 ... 胸肌、背肌、手臂)的肌肉大量流失,已經有很明顯的上下半身肌力不平衡 ...
確定!
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