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女生重訓該怎麼練？又該鍛練哪些部位！？ | 竹子的體育教室

這個跟前面的問題一樣，第一要先練三角肌很多的女生都是因為肩膀太小，導致手臂比例上 ... 重訓不要只做局部，全身的訓練都要做身材才會緊實又好看！

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