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[女生重訓] 不專業心得分享：圓背、烏龜脖的改善方式。

常見於低頭族及上班族身上，是因為姿勢不良，使得後方肌群處於被拉長且力量不足的狀態，而肩膀與前胸的肌肉，處於緊繃的狀態。 熱愛作胸部訓練的朋友，則 ...

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