0 上肢訓練 3 核心肌群【胸大肌)伏地挺身啞鈴胸推时撑平板側平板超人式( 0 入門(闊背肌)屈體單/雙手划船(三角肌】啞鈴肩上推 2 中階(難度 3 顆星)精實線條體態完全變身 ...
確定! 回上一頁