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背肌啞鈴划船
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如何标准的完成杠铃划船和单臂哑铃划船? - 知乎
握距过宽主要是三角肌后束,这个就讲背肌训练的杠铃,哑铃划船动作。 杠铃划船,必须要注意的:. 1:蹲下拿杠铃,蹲下放杠铃,注意保护 ...
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「背肌啞鈴划船」
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