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多做仰臥起坐，可有效治腰酸背痛| 陳南州 - 天心中醫診所

除了上述外傷或坐骨神經傷害外，如腎陽虛、腎陰虛等體質也會造成腰酸背痛症狀；許多人筋血循環不好，或因受外傷後遺症，軟組織功能沒有完全癒合，這種人到天氣變冷時， ...

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