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高背槓、低背槓、前蹲，這些深蹲姿勢你知道嗎？

低背槓深蹲. 主要槓鈴的位置是在三角肌後束上及肩胛骨脊椎之上，這個動作我們的身體是會有一點向前傾斜，讓我們保證槓鈴是位於腳掌中央的正上方，這樣的 ...

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