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最精細的深蹲教學！完美深蹲-操作篇

許多人會忽略背槓深蹲時 上半身的關節排列與張力維持. 將肩胛骨向中間夾緊不駝背，不過份挺胸. 駝背（圓背）容易在下蹲時（身體前傾時） 使槓鈴重心前移過分挺胸則容易 ...

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