你即將離開本站

並前往https://www.taiwannutrition.com/blog/squat-benefit-good-form/

三大訓練之一，深蹲的姿勢及好處

準備動作. 面對槓鈴，將槓鈴架在上背部上，並且將胸挺起。 · 起槓. 將你的雙足移動，把槓舉起後往後站，此時腿是呈直的，鎖死屁股與膝蓋。 · 深蹲. 深呼一 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「背槓深蹲」的人也找了：

  1. 背槓深蹲好處
    2.
  2. 背槓深蹲重量
    3.
  3. 背槓深蹲脖子痛
    4.
  4. 背槓深蹲英文
    5.
  5. 背槓深蹲姿勢
    6.
  6. 背槓深蹲訓練部位
    7.
  7. 背槓深蹲肌肉群
    8.
  8. 背槓深蹲腰痛
    9.