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最精細的深蹲教學！完美深蹲-起槓篇

... 背、前蹲時排列出最適當的位置我們會在之後的深蹲教學中深入分析 ⭐ 第五步：將槓鈴放在背上（高背、低背或頸前） 放槓的位置大致可以分成： ．高背 上斜方肌上 ．低背 ...

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