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六角槓鈴深蹲三種方式的差異 - 奇德講健身

深蹲主要訓練的肌肉群為下半身為主. 而深蹲可以各種不同的方式操作. 像是槓鈴深蹲、啞鈴深蹲、六角槓鈴深蹲. 而槓鈴深蹲又可以分成高背槓深蹲、低背 ...

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