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槓鈴處方 - Google 圖書結果

例如肌力還不夠做蹲舉的人可以從腿推舉開始訓練。 2.讓先天條件不允許的人,暫時或永久代替主要槓鈴動作;或是讓剛結束大重量訓練的運動員,在疲勞的恢復期不至於出現退 ...

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