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肌力訓練聖經 - 第 232 頁 - Google 圖書結果

如果你的握力已經夠強,也就是使用正反握進行比賽或 1RM 測試時,你通常沒有握槓的問題,那麼使用拉力帶就不是問題。記得注意槓鈴在上升時要保持靠在小腿前側-這是闊背肌 ...

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