你即將離開本站

並前往https://www.jianshenrun.com/archives/95043

保加利亞分腿蹲，重點強化單側腿部力量，還能刺激到臀部肌肉

左腿抬高，左腳腳背貼於凳面，右腿支撐於地面，兩側手臂自然下放。 ○抬頭挺胸，腰背挺直，右腿屈膝下蹲，左腿順勢跟著向下。 ○直到右側大腿和 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「背槓分腿蹲」的人也找了：

  1. 槓鈴分腿蹲
    2.
  2. 羅馬尼亞分腿蹲
    3.
  3. 史密斯分腿蹲
    4.
  4. 交叉分腿蹲
    5.
  5. 分腿深蹲
    6.
  6. 分腿蹲距離
    7.
  7. 保加利亞分腿蹲
    8.
  8. 分腿蹲dcard
    9.