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+ 真的需要一直做深蹲嗎？原來腿變粗的元兇是 - 健身工廠

深蹲被稱之為「健身之王」，許多人甚至將深蹲視為訓練必做動作之一，特別是對於臀部 ... 每天進行自體重量深蹲或是分腿蹲，或者每天進行正常鍛煉。

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