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顛覆:背蹲舉不是練腿的 - 人人焦點

Boyle 讓他的運動員進行後腿擡高蹲(Rear-Foot-Elevated Split Squats)，也被稱爲保加利亞分腿蹲(Bulgarian split squats)。在進行深蹲時，背部受傷的 ...

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