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蹲、硬舉時下背或腰不舒服的常見原因 - 運動視界

蹲、硬舉時下背或腰會不舒服，首先要暸解是單純訓練造成的疲勞， ... 來完成蹲的動作，我才會用槓鈴，或其他相對困難的衍生動作例如分腿蹲、單腳硬舉 ...

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