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當你做背槓深蹲時

深蹲跳（Squat jump）：⛹ 深蹲跳可以訓練彈跳能力，也增進垂直起跳的運動表現！⚡️ 4. 分腿蹲（Split squat）：若是 兩側腿部肌力不平衡，則可以做分腿蹲，它是 ...

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