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科學練腿，詳細分析保加利亞分腿蹲 - 每日頭條

而保加利亞分腿深蹲，我覺得這跟硬拉完全是互補的一個動作。 ... 與地面的角度應該小於90°，上肢角度與低背槓深蹲略相同，更小的背角，讓我們的下背和 ...

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