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不要只會深蹲，「分腿蹲」也可以練翹臀，還能改善平衡感！

下背壓力槓鈴深蹲力竭時，上半身自然而然會前傾，造成脊柱承受力過大，相較於背槓深蹲的負重會直接落在脊椎上，分腿蹲對於脊椎的壓力則沒有那麼大， ...

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