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分腿蹲重心位置要怎麼設定？正確動作步驟是？兩招秘技讓你 ...

你曾在訓練 分腿蹲 時感到膝蓋不適嗎？其實這個看似簡單的動作，背後卻藏了許多大家不曾注意的動作細節！今天的影片，Julie 和Jill 教練將會和大家分享 ...

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