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如何操作後腳抬高蹲？｜4大常見錯誤與修正 - Jay Wang

像是功能性訓練大師Michael Boyle，也主張負重過大的背槓深蹲是導致許多 ... 相比於深蹲或是較為簡單的分腿蹲，由於動作行程的拉長，需要有更好髖屈肌 ...

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