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握把式分腿蹲（Safety Squat Bar Split Squat）：極具潛力的 ...

我想跟大家分享影片中提到的『握把式分腿蹲』這個動作，以及為何Cal Dietz喜愛這個動作， ... 背負槓鈴呈現低背槓姿勢 ，我想答案是顯而易見的.

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