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背拉傷症狀
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【肌肉拉傷】躺著休息是大忌?四招伸展運動快速康復 - ETNet
當症狀紓緩時,則可做一些背部及腹部的伸展運動,讓肌肉回復原來的彈性及伸展性,及改善腰背用力的效能,肌肉的柔韌性及伸展能力在活動的效能中扮演著很 ...
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