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早餐吃這些其實「超傷胃」，跟著這樣吃才是真正「吃的健康」！

早上空腹的時候千萬不要吃蕃茄，特別是那些有胃潰瘍或是胃食道逆流問題 ... 吃蕎麥可以刺激你的身體消化系統，是個適合取代麵包、糕點類的食物種類。

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