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益生箘該何時吃，空腹、飯前飯後？益生菌怎麼吃常見問題大解答

1.一般未包埋益生菌：飯中或飯後吃，避免胃酸破壞菌數影響。 2.包埋型益生菌：空腹或睡前吃，讓好菌順利抵達。 3.耐酸益生菌(芽孢乳酸菌) ...

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