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[爆卦]吃益生菌反而脹氣是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「吃益生菌反而脹氣」的推薦目錄

吃益生菌反而脹氣 在 穎穎 Yirene Instagram 的最讚貼文

2021-07-05 16:27:07

想跟妳們分享 妹妹的使用反饋 內容有點長 是給妹妹使用益生菌的心路歷程😂😂 是我發自真心的使用心得 有興趣的人再往下看🤍 看我們喝水解配方就知道 寶寶是易過敏體質 但是妹妹從出生到現在 除了長過嚴重的熱疹 目前還沒有嚴重的過敏問題 這邊先不提過敏 初次使用益生菌是在妹妹還沒滿月的時候 經常半夜...

吃益生菌反而脹氣 在 廖玟婷Candy / 糖糖 류민정 Instagram 的最佳貼文

2021-06-15 02:46:36

- #文末抽獎 #文末抽獎🎁 四年了，不能吃米飯🍚大約四年了， 因為我的腸胃道不好， 只要吃三口飯，我就會脹氣很嚴重， 一直打嗝打不停，有時候甚至會打嗝到快吐了， 其實也就是剛來台北前幾年吃的太不正常，導致腸胃出問題， 甚至晚上喝鮮奶，我完全不用睡了， 打嗝打到流眼淚，太不舒服了， 肚子又會很脹！ ...

吃益生菌反而脹氣 在 Dawson/都森 Instagram 的最佳解答

2021-08-17 10:42:38

下週也即將滿28歲了！ 總覺得用了20幾年的身體每天吃了一堆亂七八糟對東西一定累積了不少垃圾在腸道內。尤其前陣子過年的放縱，整整七天完全沒有餓到，眼睛睜開就是各種大魚大肉，整個胃腸被塞的滿滿滿，多虧有確克bb益生菌早晚各一包排泄輕鬆無負擔。 其實一直都有在吃益生菌的習慣，以往都是到德國買，同事推薦的...

  • 吃益生菌反而脹氣 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-18 10:29:09
    有 74 人按讚

    真的有喝了可以變成功的咖啡拉！！！！
    艾兒莎專屬折扣碼：ELSA15OFF (優惠再85折）
    🛒https://lihi1.com/mTCxe

    艾兒莎真的這次是自己主動求廠商讓我開團，原因是我已經每天無法停止喝這這款有益生菌的濾掛咖啡。

    第一，我太挑咖啡，因為特定商業豆我直接心悸和失眠，然後有些精品豆味道太強烈我又不喜歡。我是咖啡的門外漢，所以我只喝順口和舒服的，就像是我對紅酒的概念。這款益生菌濾掛咖啡，就真的比星巴克還好喝我不知道怎麼辦。

    於是就真的這樣喝了一個月，和其他咖啡相比，發現我真的比較不會脹氣，也覺得健康精神了很多，重點是，不用再一直要提醒自己一起床要吃兩顆益生菌，因為喝咖啡是絕對不會忘記的事。

    第二，前陣子老高就講過，想要維持健康，維持消化道機能是非常很重要的，每次我工作量太大，真的就會覺得怪怪的，但這陣子明明是全年工作最多最嚴重的時候，卻沒有讓我大起大落，反而幫助我維持消化道機能，而且排便甚至還變順暢！喝咖啡的時候不只好喝享受又可以排解飯後油膩，又可以醒神、熬夜不走神。整個工作效率和生活品質真的有提升一咪咪，阿這樣的艾兒莎不是會越來越成功嗎啊啊啊！！！！我嚇爆！

    第三，太方便太方便，根本不用下樓買也不用先買咖啡粉又怕潮濕，不用再ubereat，直接燒好的熱開水沖一包濾掛咖啡，仿似像現磨的一樣，整個房間還可以環繞咖啡香！迅速可以喝上一整杯，喜歡濃一點或淡或但還可以自己調整一點點，夏天加一點冰塊太解渴。

    第四，人家這品牌的創辦人，老闆年紀還超年輕，竟然因為對於益生菌的專業強到被美國NASA受邀去演講啊啊啊啊。就是因為有研發背景才會開發這種超狂產品，後來才發現這款產品竟然具有台灣新型專利「可耐高溫之益生菌飲品沖泡包」欸！益生菌不找他們買，我真的不知道世界上還要再跟誰買。

    太震驚世間有這種好物，太喜歡這產品，還因此買給員工一人一盒寄回給我家人一盒，實在太推薦這東西，然後他們現在全館已經有優惠九折了，她們又因為我買太多願意給我團購優惠，每個人還可以再打85折，完全是超商咖啡的一半價格我再更驚嚇，這樣省下的錢，不是又可以多存一點做投資嗎啊啊啊，又是一個可以讓人更進步的點，完全是成功咖啡沒錯。

    結果我翻過來看，靠原來是跟超有名的「成真咖啡」合作聯名，難怪咖啡豆用的這麽專業、風味太好，在水倒入濾掛包時，那咖啡香味道真的環繞在整個屋子，超療癒～～～～

    記得下單輸入艾兒莎專屬折扣碼：ELSA15OFF (享優惠再打85折）
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    #中秋過後必備解油聖品
    #比超商咖啡精品卻只要半價不到的價格
    #喝了人生真的可以變好的咖啡
    #艾兒莎的私藏成功武器
    #三大益生菌一份只有40多卡熱量
    #擁有超重要的咖啡豆農藥無殘留檢驗

  • 王姿允醫師。我的無齡秘笈。

    吃益生菌反而脹氣 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-23 17:38:33
    有 776 人按讚

    ［腸道菌跟食物喜好的互為因果］

    為什麼王醫師常常會請學員「 #多吃」某個「 妳過去很討厭、不喜歡，但是對身體很好的食物」，並不是為了「營養均衡」這件事，而是為了達到「菌相的均衡」。

    過去認為「飲食均衡」是健康的不二法門，但是在「低碳飲食」「生酮飲食」「168飲食」盛行後，很多人長久以來的菌相反而越來越失衡，因為妳會下意識的「 #挑自己喜歡的食物」來湊成低碳的條件，或在有限的時間 #過量進食自己喜愛的食物。

    就像日本人的身上有很多分解豆類食物跟海苔的菌、韓國人不用吃益生菌，因為她們養出很多泡菜菌、四川人吃辣椒都不會拉肚子。

    一個地域跟文化，造就了不同的飲食文化跟獨有的腸道菌生態系，這也就是為何在「4+2R代謝飲食法」吃久了後的人，會發現以前會脹氣、不喜歡、少吃的食物，慢慢覺得越來越好吃，或越來越不會脹氣，就是因為能分解這種食物的菌越來越多。
    （p.s食物過敏IgE是另一回事，不建議過度攝取，除非體質/腸道免疫改變）

    所以了解「瘦子菌喜歡吃什麼」是一件比「吃什麼能變瘦」更重要的事。

    連熊熊🐻都知道要挑貴的好蜂蜜來吃，就表示生物的原始本能就是會趨吉避凶，但是現代越來越多的 「 #食品添加物」「 #高鈉高磷」「 #香料色素」「 #環境荷爾蒙」，造就我們慢慢失去正常判斷食物好壞的能力。

    最近很多喜歡精品咖啡跟酒的R友分享，味覺越來越敏銳，可以輕易分辨出好的咖啡跟酒的各種風味，就是一種跟🐻一樣，找回原始本能的現象呢😄

    #希望連擇偶能力都能進步
    #找到適合的費洛蒙之類的🤣🤣🤣
    #費洛蒙的喜好跟免疫的互補有關

    連熊熊🐻都知道要挑好貨

  • 吃益生菌反而脹氣 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-07-27 11:51:09
    有 26 人按讚

    天氣逐漸變熱 民眾腹瀉的況變多😱
    不少人直覺反應就是 #吃止瀉藥
    但…事實上這樣行為非常冒險
    如果吃到不乾淨/新鮮食物引起的腹瀉
    又亂服用抑制腸道動的藥物
    #反而會不利於病菌的排出

    一般建議 #補充益生菌與電解質
    讓病菌快速排出體外即可
    但若非感染性因素或必要時
    可以暫時性的藉由止瀉劑達到收斂的作用

    另外腹瀉時只能 #吃白吐司嗎？
    答：也不必如此
    只要遵照以下腹瀉飲時原則即可
    1.嚴重腹瀉時，可以禁食1-2天
    比較穩定時，可採「低渣飲食」
    2.採用低纖維 (低渣飲食)、不含乳糖的食物 (避免喝牛奶)
    3.清淡飲食，避免過度油膩、刺激性的食物。
    4.補充水分與電解質。

    #至於吃白吐司會比較好嗎？
    急性腹瀉導致腸黏膜的損傷及益菌的消耗怠盡
    以致於伴隨 #脹氣的現象
    這時就不建議吃白土司
    因為發酵類食物可能會惡化脹氣的狀況
    若如果沒有脹氣的現象
    白土司當然是可以吃的唷~

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