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益生菌何時吃最好 - 健康每一天

飯前胃部pH值大約0.8~2左右，進食後胃酸受到食物的緩衝稀釋，ph值會上升在4～7之間，飯後1小時pH值逐漸下漸，因此，在飯後立即食用益生菌，相較於飯前吃， ...

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