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脹氣導致肚子脹脹的不舒服？消除脹氣有撇步！ - 痞客邦

一、養成細嚼慢嚥、定時進餐、吃七分飽的飲食習慣、適量的蔬果及水份、減少刺激和肉類的攝取、戒煙酒、並避免傷胃的藥物。 · 二、適度減輕生活的壓力，選擇 ...

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