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失眠、脹氣、抽筋…怎麼吃比較好？吃對了，孕期好輕鬆！

孕期脹氣的主要原因是腸胃蠕動變慢，此時最好多吃高纖、軟質以及半流質食物促進腸胃蠕動。新店耕莘醫院安康院區營養師黃筱菲建議孕媽咪一餐可以 ...

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