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如何辨別身體上發出的“飢餓感” 到底是真的還是假的 - Facebook

如果一直吃高升糖指數的食物，身體內的血糖就會上升較快，為了平衡血糖，身體此時會分泌大量的胰島素，促使血糖迅速降低，於是飢餓感很快就會襲來。

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