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3秘訣掌握「腹式呼吸」增加肺活量、讓運動事半功倍！

當你工作、學業壓力大，或是緊張過度，試著用腹式呼吸法，肌肉會慢慢的放鬆，排解壓力，甚至解決失眠的困擾！如果用平常的胸式腹吸法，易造成呼吸急促，肩 ...

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