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肺活量不足 在 健身逆襲之路✨Ailsa Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 07:43:23
#一口吸q凍挑戰 揚樂首席跟我說 肺活量不足 才會這麼卡 #紐崔萊小n #nbynutrilite @n_by_nutrilite_tw #nutrilite#紐崔萊#365amwayday #好神奇亞籽q凍 #奇亞籽#果凍#jelly##amwaytw#amway...
肺活量不足 在 LeThe ? 森魔 Instagram 的最讚貼文
2021-08-03 14:44:40
2021.5.9夢紀錄 街坊中都是3層樓內的小屋，木質居多，部分是石砌的古厝。 我是個魔法實習生，我們通常四-六人一組練習。 一開始想逃課的我們在校舍中設置了一些很廢物的陷阱想拖延鼻子很挺人整個很有氣勢感覺很嚴厲的男老師，但理所當然地被識破、依然被催促著去到室外。 到集合地點、準備學習使用別...
肺活量不足 在 嘎老師 Miss Ga | 歌唱教學 練習生招募中 Instagram 的最佳貼文
2021-01-25 19:29:11
. 今天是我們挑戰日更的第六天🤙 本次的題目是： 「聲音薄細、漂浮、肺活量不足，請問要如何唱好軍歌呢？」 讓我們來聽聽看嘎老師如何回答吧！ 關於歌唱想詢問的問題，歡迎填寫表單哦📩 表單連結：https://forms.gle/cAhYKAT6mtUd4dbM8 #嘎老師 #嘎老師日常 #嘎老師...
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肺活量不足 在 嘎老師 Miss Ga Youtube 的最讚貼文
2021-01-19 21:00:14今天是我們挑戰日更的第七天🤙
本次的題目是：
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《K歌前必看》►► https://goo.gl/abZXqu
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＃每日一答
＃唱歌
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◇ 上一集《#295 聲音薄細、漂浮、肺活量不足，如何唱好軍歌？ 》
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- 剪輯＆後製＆美術 & 封面：嘎老師 Miss Ga
- 演出：嘎老師 Miss Ga![post-title]()
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肺活量不足 在 嘎老師 Miss Ga Youtube 的最佳貼文
2021-01-18 21:00:22今天是我們挑戰日更的第六天🤙
本次的題目是：
「聲音薄細、漂浮、肺活量不足，請問要如何唱好軍歌呢？」
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◇ 上一集《 #294 為什麼歌聲聽起來虛虛的？ - 嘎老師每日一答NO.5 》
►► https://youtu.be/o_pkruyX7Yc
◇ 下一集《#296 唱歌嗓子好累好緊，該如何解決？ - 嘎老師每日一答NO.7》
►► https://youtu.be/pWzMWEccU5c
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肺活量不足 在 嘎老師 Miss Ga Youtube 的最佳貼文
2021-01-17 21:00:12今天是我們挑戰日更的第五天🖐
本次的題目是：
「為什麼歌聲聽起來虛虛的？」
嘎老師的回答是什麼呢？來聽聽看吧！
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◇ 上一集《 #293 為什麼我唱歌聽起來很單調？ - 嘎老師每日一答NO.4》
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#295 嘎老師每日一答NO.6
今天是我們挑戰日更的第六天🤙
本次的題目是：
「聲音薄細、漂浮、肺活量不足，請問要如何唱好軍歌呢？」
讓我們來聽聽看嘎老師如何回答吧！
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#嘎老師 #嘎老師日常 #嘎老師在幹嘛
#每日一答 #留言問題不算哦
肺活量不足 在 大牌人妻法國大暴走 Facebook 的最讚貼文
#半夜睡前碎碎唸
我有預感明天我的屁股，不是我的屁股🤕
大半夜的肚子突然好餓，超想來碗乾麵🤤
但我都已經躺在床上了實在不想下樓去
姐從8月開始回去健身房報到
之前因為都在忙工程的事荒廢了運動將近一年
封城期間可能因為都關在家沒在動，我那陣子發現我頭暈的很厲害、呼吸也不順暢（肺活量不足不是武漢肺炎啦～）
我本來以為是我血壓低欠缺運動的關係
可是後來發現吃完飯之後，會直接睡死
我才懷疑是血糖控制出現問題
所以我開始認真檢視我的飲食，我想我的不忌口和放縱會殺死我的健康
所以這陣子開始實施減醣、低碳飲食已經應該超過1個月了
不能再吃我最愛的麵
運動➕飲食控制真的可以馬上感受到變化，整個人體態和精神都好很多
前2個禮拜我又偷懶好沒勁，所以每個禮拜只上健身房1次
今天再去健身房立刻感受到心肺退步
奇怪今天就是特別的喘和沒耐力腿一直抖，之前就算累沒睡飽也不會這樣
我一邊炸腿一邊開始懷疑人生
到底身為而人要過的多 #自律，才能擁有健康、好體態甚至是達到自己理想的人生
人活著就是要運動，不管你再怎麼不情願但身體會很誠實的告訴你
人要健康就是要控制飲食，放縱自己的嘴巴身體遲早會要你還
人要追求理想目標和幸福，所以要一直push自己在工作或事業不斷的磨練和精進，必須吃苦當吃補，不然現實會把你打趴在地上，讓你進退兩難
這一切都必須「自律」，才能持續下去
我最近常常在想，做人好難
要一直不斷突破自己、要犧牲好多、要一直自我鼓勵、要不斷的自找苦吃才能擁有健康、事業和幸福
有時真的不免開始懷疑人生，怎麼這麼麻煩😵
#我覺得我只是餓了開始不爽亂抱怨😂
#雖然喬納酥說我都在健身房隆溜鏈（混）
#奇怪捏你愛硬舉就去舉你的_我用機器也是在重訓啊
#可惡明天中午我一定要吃麵🍜（這願望也太卑微😂）
#健人真的不好當