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鍛鍊心肺耐力、肺活量3種健肺運動，維護肺部功能 - 美麗佳人

負重式擴胸運動的主要目的，是訓練肩胛肌肉，使胸廓在打開時更加有力，因為胸廓打開了，肺部才會打開，呼吸才會順暢。 3呼吸運動. 修正換氣方式，肺活量變大. 鄭宇軒形容， ...

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