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肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽

二、放鬆前側的肱二頭肌、前三角肌、胸大肌、喙肱肌等等會造成肱股前移的緊繃肌群. 我們可以直接以一個大方向找到他們，分別是從鎖骨往外按壓到衣服的前側縫線，沿著肌肉 ...

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