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肱二頭肌放鬆
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肱二頭肌拉伸動作圖解向後伸展加仰臥拉伸- 肌肉鍛煉寶典
肱二頭肌 是手臂上一個非常重要的動作,也是很多健身者健身鍛煉的首選。但是我們在鍛煉肱二頭肌後也需要拉伸,這樣才能够讓收到鍛煉的肌肉放鬆,給它充足的時間休息生長 ...
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