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肱三頭肌放鬆
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蝴蝶袖怎麼瘦?3招肱三頭肌瘦手臂運動 - Cosmopolitan
原來「肱三頭肌」是瘦手臂的關鍵!3招「肱三頭肌」燃脂運動消除掰掰肉, ... 運動時要注意手放下時不能完全放鬆,只需下降至大腿和臀部的交界即可。
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