為什麼這篇三頭 緊 繃鄉民發文收入到精華區：因為在三頭 緊 繃這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者watwmark (水印)看板MuscleBeach標題[問題] 三頭肌緊繃請益時間Mon Ju...
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2021-09-24 16:24:49
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我只要做會徵招到三頭肌的動作,
(肩推 划船 滑輪下拉等等等)
強度做到一定份量時, 隔天很容易左手三頭肌靠近手肘那端異常緊繃
要彎曲手臂都有點困難, 頸前蹲這類動作完全無法作...
醫生說是三頭肌肌腱張力異常
想請問我必須要注意加強哪些部位的放鬆來改善這點呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.201.127
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→ aa24225085: 你自己都講出來了 06/11 18:32
我是覺得好像不單純是三頭肌的問題, 所以想問問除了三頭肌外, 還有可能問題根源是出在那些位置也需要一併作放鬆才能治本
※ 編輯: watwmark (1.163.201.127), 06/11/2018 18:35:04
→ weijames999: 動作問題？ 06/12 08:29
我覺得不是, 因為是"有徵招到三頭的動作"就可能引發類似的情況我是比較懷疑原因可能出在左上背, 只是我自己找不到.
※ 編輯: watwmark (1.163.201.127), 06/12/2018 11:15:35