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肱三頭肌放鬆
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【肌肉放鬆】 運動後不可忽略的伸展 - 恆新健康網
... 或內側的疼痛,可能因為蛙腳時的過度外翻造成▪️ 容易過度使用的肌群:頸部後側、肱三頭肌、胸大肌、上/下背部、大腿內收肌、小腿前/後側肌群.
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