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肱三頭肌放鬆
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訓練手部肌肉
第二招【伸肌伸展】:手臂向前伸直,手心向下,其餘與屈肌伸展相同。 Kukeepfit - 手臂訓練感受手肱二頭肌肱三頭肌發力 工具: Pilates Ring代替:徙手 ...
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