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肱三頭肌放鬆
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主要肌肉群的肌力訓練動作
肌力訓練. 運動方式: 2. 1. 3 ... 肱三頭肌. • 手肘伸直朝上 ... 用力時吐氣、放鬆時吸氣,訓練時不要閉氣,維持正. 常的呼吸,避免努責現象。
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