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肱三頭肌放鬆
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認識大圓肌小圓肌及其伸展@ TC's Life Journey - 隨意窩
大圓肌的附著點在肩胛骨外下緣(約為肩胛背側面的下1/3),無論是肩關節旋內、肩關節內收、肩關節後伸 ... 針對肱三頭肌,胸大肌、肱二頭肌、三角肌和大圓肌都可以訓練。
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