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肱三頭肌放鬆
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擺脫掰掰袖就靠「三頭肌」訓練!三頭肌徒手vs 機械訓練
二頭肌是雙頭肌肉,位於上臂,一頭連接肩胛骨,另一頭連接前臂的橈骨,屈起手臂時,鼓起來的就是二頭肌。有肘部伸展、穩定肩膀、肩部伸展等功能。 肱三頭 ...
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