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肱三頭肌放鬆
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肱三頭肌伸展 - Jcapu
肱三头肌 拉伸的作用1.肱三头肌的拉伸能是肘关节伸展和肩关节内收,完成牵拉或是砍伐之类的动作。2.可以改善肱三头肌过于僵硬和紧缩的状态,锻炼肌肉和肌腱的伸展能力,增加 ...
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