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肱三頭肌放鬆
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肱三頭肌怎練壯?5個訓練動作推薦【第2, 3個很有效】
肱三頭肌 (英文:Triceps),簡稱三頭肌,是人體手上臂的肌肉。許多男士努力健身,訓練肌肉都希望有一雙強壯手臂,身體線條更凸出,備受歡迎和矚目。
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