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擺脫不了的緊繃、痠痛：肌筋膜疼痛症候群- 傷害預防 - 運動視界

「久坐時肩頸容易緊繃，最近變得會痛，甚至頭痛」. 「跑超過半小時，腰會變緊繃跟痛，但我說不出在哪個點」. 肌筋膜疼痛症候群（Myofascial pain ...

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