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人體經絡瑜伽 - Google 圖書結果

未靠牆的動作,強調的是脊椎周圍和手臂肌群肌力的強化,而靠牆練習則著重在肩關節柔軟度的 ... 將可以有效地改善駝背問題,矯正脊椎的不良姿勢,舒緩並避免腰背肩頸痠痛。

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