你即將離開本站

並前往https://www.managertoday.com.tw/eightylife/article/view/53

隔天不再痠痛！睡前做3 種動作，就能舒緩肩、頸、腰、背

下班後總覺得肩頸痠痛、下半身浮腫，怎麼緩解？許多人會選擇按摩，不僅可以快速 ... 以下這3 種伸展動作，主要用於拉伸肌肉，達到舒緩緊繃感的效果。

確定！ 回上一頁

查詢 「肩頸痠痛舒緩」的人也找了：

  1. 肩頸放鬆法有效只有1個動作
    2.
  2. 肩頸痠痛熱敷
    3.
  3. 肩頸痠痛按摩
    4.
  4. 肩頸痠痛改善
    5.
  5. 肩頸痠痛吃什麼
    6.
  6. 肩頸痠痛怎麼辦
    7.
  7. 肩頸痠痛哪一科
    8.
  8. 肩頸痠痛物理治療
    9.